クロレラ効果で健康体を手に入れよう|体を元気にしてくれる栄養素

女の人

体に吸収しやすい飲み方

飲み物

飲み方にはご注意

グリーンスムージーはグラスに注いで口にするものなのでゴクゴクと飲んでしまいそうになるかもしれませんが、あまりそのまま飲んで摂取するにふさわしいものとは言えません。グリーンスムージーは流動食なので、噛みながら飲むことで消化の効果を高めてくれるようになります。一気に飲み干すのはあまりよくありません。少しずつゆっくりと飲むことでグリーンスムージーに含まれる栄養素も体に吸収しやすくなり、その効果を十分に発揮させることができるようになります。実際に摂取した人も、一気に飲み干すよりもゆっくりと勘で飲むほうがお通じが良くなったという声も上がっているほどなので、効果を引き出すためにも飲み方には注意が必要なのです。

卵を追加で効果アップ

グリーンスムージーはフルーツや野菜を凝縮させたスムージーで、その栄養成分は豊富で体にうれしい効果を引き出します。しかしそれだけが完全食品というわけではなく、足りない成分もあったりするのです。そのためグリーンスムージーだけで1食を過ごすのはあまり良いとは言えません。とくにたんぱく質が少ないといわれているので、もしグリーンスムージーにたんぱく質を加えたいと考えるのであれば、それに卵を入れると良いとされます。卵はたんぱく質が豊富でそのたんぱく質を加えることでビタミンの吸収を効果的にしてくれるといわれているのです。卵は疲労回復にもつながりますので、さらに栄養価の高いグリーンスムージーとさせることができるようになります。

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