クロレラ効果で健康体を手に入れよう|体を元気にしてくれる栄養素

中年女性

栄養の偏りを解消しよう

シェイク

スムージーは野菜や果物をミキサーで細かくしてミックスしたものになります。野菜嫌いの方でも飲むことができますし、健康や美容、ダイエットなど様々な面にメリットがあります。栄養の偏りを改善するためにスムージーを飲んでみてください。

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体に吸収しやすい飲み方

飲み物

グリーンスムージーは飲み物を思って一気にゴクゴクと飲み干してしまう人もいたりしますが、あまりそれは良くありません。流動食なので飲むときは噛みながら飲むと消化が良くなり、その効果を高めてくれるようになります。

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強い酸に含まれる効果

酢

黒酢はダイエット効果や疲労回復効果があるといわれていますが、酸が強いこともありまして空きっ腹に摂取しやり飲みすぎたりしてしまうと胃を荒らしてしまう原因につながるため注意が必要となります。最近では飲みやすいようにサプリメントでも販売されるようになってきています。

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再び注目される健康食品

栄養補助食品

美容にも良い健康食品

クロレラとは葉緑素を豊富に含むプランクトンの一種です。驚異的な生命力を持つと言われており、健康食品として利用されています。たんぱく質、脂質、食物繊維、ビタミン類やミネラル類など、多くの有効成分が含まれています。クロレラの効果とは一体どのようなものなのでしょうか。クロレラには、免疫力を高める、血圧やコレステロール値を下げる、貧血を改善するなど様々な効果があります。また、ビタミンC、E、食物繊維、アミノ酸を豊富に含んでいることから、ダイエットや便秘解消にも効果的です。その他、デトックス効果があり、抗酸化作用を持つことから、アンチエイジングにも効果的です。昔からある「クロレラ」ですが、健康面のみではなく、美容にも効果があることがクローズアップされ、その効果が再び見直されています。

毎日の生活に取り入れる

クロレラには様々な効果があることが分かりましたが、クロレラに含まれる成分のうち何がどのように効くのかについては完全に解明されていません。他のサプリメントのように、有効成分のみを抽出、合成して作られたものではなく、生命そのものである為、有効成分や作用について解明しきれていないのです。クロレラは医薬品ではない為、症状に対しての即効性はありません。しかし、対症療法である医薬品と違って、原因そのものにアプローチする為、時間は掛かりますが、様々な生活習慣病の改善につながります。クロレラをサプリメントで接種する場合の1日の摂取量の目安は1〜3グラムです。他のサプリメントと同様、短期間で効果を判断するのではなく、最低でも3ヵ月以上は飲み続けてみましょう。

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